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百岁素食老东谈主福贾·辛格（Fauja Singh），现辞天下上最龟龄的马拉松选手，百岁年级组马拉松天下冠军，天下记录保抓着，吉尼斯天下记录全球第1东谈主。
东谈主们称我为“包头巾的龙卷风”——我是天下上年级最大的马拉松选手。
就在我过了第101个诞辰的三周后，我以7小时49分的速率跑完毕伦敦马拉松。在昔日的12年里，我跑完毕8个其他的马拉松赛事，包括在我100岁时跑完的多伦多滨水区马拉松。
我是怎样作念到的？很浅薄：我只茹素——我据说素食者比肉食者平均寿命高六到十岁。我每天也会散布或慢跑。
年级的增长大要会带来贤人，然而要是你想领有抓久力、耐力和一世的健康，那么就茹素吧。
福贾·辛格在跑谈上走漏自信的笑貌
我但愿能够激勉环球去吃健康的、以植物为主的食物。我不成傍边环球的饮食民风，但我想与乐于倾听的一又友们共享素食的平正。
我这辈子大精深技术皆在茹素。在锡克区，咱们吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。在我的桑梓旁遮普，这块印度的绿带上，好多东谈主皆吃我方种的食物——我之是以龟龄在很猛进度上是因为旁遮普的素食，比如薄饼、豆子、辣味炒拌菜和菠菜。
不外，茹素亦然我训诫权谋的一部分。咱们皆需要有一个平衡健康的饮食。食物的卖相诱东谈主与否并不弘大——要是你的肉体不成消化它，那么为什么要吃它呢？天下上有好多场地的东谈主们皆死于饥饿，干系词又有另一部分东谈主死于过度饱食。
我的处分办法是只吃我的肉体需要的食物。我不吟唱花消或者过量，况兼我以为需要16公斤的谷物能力产出1公斤肉，因此茹素能够省俭地盘、水和动力。
我是“锡克东谈主城市跑步协会”（SikhsintheCity）的又名成员，这里老年组的平均年级是86岁。我上一次长跑是渣打香港马拉松的10公里技俩，但我不预备就此挂靴——哪天我肉体住手运转了，我才会停止我的跑步活命。现在，我在欢悦技术依然每天慢跑上5或10公里。
你恒久不知谈生命会带给你什么，然而我满怀但愿，但愿我对积极的生活表情的宥恕，以及我的健康的素食民风不错匡助我到达顶峰。当我到达我的主主意的时候，我将有资历说：因为一直以来我对食物的礼聘，莫得动物需要因此哑忍苦楚。
[附：福贾·辛格的百岁马拉松传奇]
辛格1911年出身在印度旁遮普邦，夫人弃世后投靠住在英国伊尔福德的女儿，89岁时启动赛马拉松。
2000年，他插足伦敦马拉松赛，以6小时54分42秒跑敷裕程。
2003年，他以5小时40分1秒完成加拿大多伦多马拉松赛，刷新90岁以上组别的天下记录。
辛格在2004年雅典夏日奥林匹克畅通会火把传递时担任火把手。谈起下一个策动，辛格说，他但愿参与2012年伦敦奥运会火把传递。
随后还出演了阿迪达斯公司拍摄的一部畅通服告白片，和他悉数出镜的还有贝克汉姆和拳王阿里，辛格的形象也因此被天下田径迷们所熟知，现在他依然领有了晋升1.7万名微博粉丝。
2011年，辛格再度插足全程马拉松的比赛，赛前他的老到兼翻译哈曼德·辛格曾有些牵挂性说：“他依然8年莫得跑过这样长的距离了，这对他来说是个挑战。”因此，辛格本次插足比赛并莫得给我方设定什么策动。
令东谈主吃惊的是，这名100岁的老东谈主不仅以8小时25分16秒跑完42.195公里，还在该项赛事中同期冲破了100岁及以上年级组从100米到5000米8个级别的天下记录，同期也以100岁乐龄完成一场考究全程马拉松比赛而被载入了吉尼斯天下记录。
在辛格行将撞线时，责任主谈主员以至为他撤废了绝顶隔邻的告白牌，但愿能帮他减少几百米的距离。此次比赛共有2.2万东谈主云集加拿大多伦多，肯尼亚选手肯尼斯在全程马拉松赛中领先冲过绝顶，干系词他的风头敷裕被辛格所粉饰。
好意思联社、CBS等多家好意思国媒体也竞相报谈了辛格的行状，由于他参赛时头上裹着印度传统头巾而被称为“带着头巾的龙卷风”，当他冲过绝顶线时，受到了媒体、不雅众和浩荡粉丝的热捧，他俨然成了这场比赛最大的赢家。
多伦多滨江马拉松赛的实行总监布鲁克斯诧异得有点横七竖八，“我几乎苦闷了，辛格太不可念念议了。”
“这晋升了他的预期策动，他欢叫坏了，”老到兼翻译阿尔芒德·辛格说，“跑敷裕程是他一世的素愿。”
我从不给我方压力，碰到不好的事情我也老是用积极的心态去濒临。——方加·辛格
辛格以百岁年级插足马拉松比赛，其实是为了献爱心，他说但愿通过参赛能给多伦多当地的儿童基金会等慈善机构筹得一些善款，用于匡助改善浮泛儿童的生活要求。
百岁的乐龄还能在跑谈上奔走，辛格将龟龄的诀要归功于健康的饮食民风和考究的心态，辛格长年吃着素食清淡的食物，“我坚抓素食，茶水、吐司（烤面包）和咖喱是我的主食。
（跑步殿堂）体育录像/图片
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